- Treningi
- Ćwiczenia treningowe
- Dieta i odżywki
- Formacje i taktyki
- Kontuzje leczenie
- Psychologia
Pozycja otwarta to ustawienie ciała w kierunku bramki przeciwnika, podczas gdy plecy oraz klatka piersiowa zawodnika są najczęściej skierowane do linii bocznej. Będą również przypadki, gdzie zawodnik będzie ustawiony w pozycji pół-otwartej, gdzie ciało będzie ustawione pod kątem do piłki. Nazywa się ona otwarta, ponieważ tym ustawieniem otwierasz swojemu partnerowi możliwość wykonania do Ciebie podania.
Przyjęcie pozycji otwartej nie powinno trwać zbyt długo, ponieważ pokazuje kierunek przyjęcia piłki. Przyjęcie pozycji otwartej ma również pomóc w przyjęciu piłki w przód i obserwacji tego, co dzieje się bliżej bramki przeciwnika.
W ostatnich latach zauważalny jest rozwój piłki nożnej, zarówno pod kątem technologicznym, jak i przygotowania taktycznego. Trenerzy stawiają na coraz odważniejsze ustawienia i chętniej wykorzystują bramkarza do rozgrywania od tyłu. Jakie ciekawostki taktyczne można było zauważyć w ostatnich latach?
Daniel Wojtasz, analityk w Szkole Trenerów PZPN, dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak powinna wyglądać idealna odprawa przedmeczowa.
W nr 3/2022 (50) czasopisma „Asystent Trenera” została opublikowana rozmowa z Tomaszem Kuźmą, trenerem II drużyny Rakowa Częstochowa. Poniżej jej fragment, w którym ten szkoleniowiec opowiada o 3 zasadach, które wyróżniłby w modelu gry swojej drużyny (w fazie bronienia i atakowania).
Tworzenie modeli taktycznych w grach zespołowych, w tym w piłce nożnej, jest najtrudniejsze. Model powinien bowiem uwzględniać elementy, takie jak zachowania boiskowe poszczególnych zawodników, ich relacje, działania poszczególnych formacji (obrona, pomoc, atak), reakcje pojedynczych zawodników i zespołu jako całości na potencjalne działania ze strony przeciwnika.
Najkrócej rzecz ujmując, informacja zwrotna to reakcja jakiejś osoby (np. trenera) na postawę, zachowanie innej osoby (np. zawodnika), mające na celu w sposób świadomy i celowy ukierunkować proces uczenia się tego drugiego (zawodnika).
Przestrzeń boiska jest w pełni uporządkowana i wymaga orientowania się zawodników oraz całych formacji w odniesieniu do stałych punktów (bramki, chorągiewki, linie). Dlatego tak ważne jest, aby ćwiczenia taktyczne zawsze realizować w miejscu, w którym doskonalone rozwiązanie najczęściej zdarza się na boisku w warunkach rywalizacji meczowej.
Podstawą periodyzacji taktycznej jest zbliżenie treningu do gry. Każde działanie ma przygotować zawodników do meczu. Podstawą budowania ćwiczeń jest taktyczny wymiar gry, wraz z którym jednocześnie trenujemy przygotowanie techniczne, fizyczne i psychiczne.
Finały mistrzostw świata w Brazylii na nowo ożywiły zainteresowanie systemami z trójką obrońców. Jednym z trenerów, który sięgnął po to rozwiązanie, jest Brendan Rodgers. Pod koniec ubiegłego roku zdecydował się na rewolucję taktyczną. Dziś jego Liverpool FC wyznacza standardy organizacji gry w systemie 1–3–4–3.
Nowocześnie grający w linii obrony zawodnicy potrafią oprócz wykonywania zadań defensywnych również rozpoczynać i kreować akcje w ofensywie. Wymaga to kształtowania u nich odpowiednich umiejętności technicznych oraz jakości wykonania, co powinniśmy doskonalić w treningu. Podstawową i bardzo ważną kwestią jest właściwe dobranie profilu zawodnika do danej pozycji na boisku.