W trakcie typowego mikrocyklu 3-ligowego zespołu seniorów, gdy nie jest przewidziany w tygodniu dodatkowy mecz ligowy lub spotkanie Pucharu Polski, zawodnicy pojawiają się na boisku od czterech do pięciu razy.

Na tym poziomie rozgrywkowym jest to dość mocno obciążające czasowo i wymagające fizycznie, gdyż u wielu piłkarzy do obowiązków klubowych dochodzi codzienna praca zarobkowa. Co za tym idzie, rozkład terminów jednostek treningowych jest mało elastyczny, gdyż nie mamy możliwości organizowania treningów w godzinach przedpołudniowych (choćby po to, by czasem przygotować zespół do meczu ligowego odbywającego się o takiej porze).

W poniższej tabeli prezentujemy rozkład i charakter jednostek treningowych w standardowym mikrocyklu:

To tylko fragment artykułu „Odbudowa marki Hutnika Kraków, czyli jak wprowadzamy nową jakość w szkoleniu, pamiętając o tradycji”, którego całość (wraz z przykładowym mikrocyklem treningowym) znajdziecie w nr 2/2019 (33) czasopisma „Asystent Trenera”.

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”