Poniższa zabawa pozwala doskonalić celność podań i przy okazji sprawia młodym zawodnikom mnóstwo radości. Po przeprowadzaniu takiej gry na pewno nie będziesz się musiał martwić o frekwencję na najbliższym treningu.{jcomments on}  

Organizacja i przebieg

• Pachołki treningowe możesz ustawić tak jak ustawia się kręgle w kręgielni lub po prostu w linii prostej obok siebie.
• Zawodnicy z piłkami zajmują miejsce na wprost ustawionych pachołków w odległości od 6 do 10 metrów od nich.
• Należy ustawić odpowiednia liczbę stanowisk do gry, aby uniknąć długich kolejek oczekiwania przez zawodników na swoje zagranie.
• Celem gry jest przewrócenie wszystkich pachołków w jak najkrótszym czasie, używając do tego zagrania wewnętrzną częścią stopy.
• W każdej grupie 1 zawodnik musi być ustawiony za „kręglami” w celu przejęcia piłki do wykonanym przez partnera zagraniu i ustawienia się z nią na końcu swojej kolejki.
• Po wykonaniu zagrania zawodnik ustawia się za kręglami w celu przejęcia następnej piłki.

Rysunek 1.

Modyfikacje

1. Zwiększ odległość pomiędzy zawodnikami a pachołkami, w które mają trafić.
2. Poleć zawodnikom, aby uderzali piłkę różnymi częściami stopy, np. prostym podbiciem czy zewnętrzną częścią stopy.
3. Wprowadź rywalizacje pomiędzy zespołami.

Cele treningowe

• Dokładność i odpowiednia siła zagrania.
• Ustawienie nogi postawnej w kierunku celu zagrania.
• Głowa uniesiona w momencie wykonywania ćwiczenia.
• Używanie obu nóg.

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.worldclasscoaching.com.