{jcomments on}Podczas tego ćwiczenia obrońcy uczą się radzić sobie w sytuacji, gdy mają przeciwko sobie różną liczbę atakujących zawodników. W niektórych sytuacjach będą w przewadze, a w innych to napastników będzie więcej. Wtedy liczy się bardziej taktyka gry w obronie.

Organizacja

• Wyznacz pole gry o wymiarach ok. 30 x 30 metrów.
• Będziesz potrzebował bramki wraz z bramkarzem.
• Ćwiczenie wykonuje jednorazowo 3 obrońców i 5 zawodników atakujących.

Wykonanie

• 3 obrońców gra przeciwko 5 napastnikom.
• W pierwszej turze atakuje tylko 1 napastnik przeciwko wszystkim 3 obrońcom.
• Z każdą kolejną turą atakuje o 1 napastnik więcej.
• Zestaw kolejnych rund ćwiczenia powinien wyglądać zatem tak:

- 3 na 1 – przewaga obrońców, 

Rysunek 1.

- 3 na 2 – przewaga obrońców,

- 3 na 3 – równowaga, 

Rysunek 2.

- 3 na 4 – przewaga napastników,

- 3 na 5 – przewaga napastników. 

Rysunek 3.

Założenia

Obrońcy powinni zacząć od zdecydowanego grupowego ataku na napastnika w celu odbioru piłki. Jednak z każdym kolejnym dochodzącym napastnikiem powinni stawać się bardziej cierpliwi i zwracający uwagę na ustawienie taktyczne (bronić wyżej i współpracując).

Po zakończeniu wszystkich 5 ataków sumuje się liczbę strzelonych bramek, a na boisko wchodzi nowych 3 obrońców.

 Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.betterfootballcoaching.co.uk.