Poniżej opisane 2 ćwiczenia z części wstępnej pochodzą z konspektu treningu bramkarzy zaprezentowanego podczas Międzynarodowych Warsztatów dla Trenerów Bramkarzy (IGCW 2019) przez trenera Macieja Kowala, koordynatora szkolenia bramkarzy w Akademii Legii Warszawa.

1. Adaptacja ruchowa pod profil działań w pozycji – 1 × 1

Wprowadzenie ruchowe w charakterystykę działania w obszarze pozycji 1 × 1:

• aktywacja ruchowa pod kątem rodzajów interwencji w pozycji,
• aktywacja „odwagi” w obszarze sytuacyjnego uderzenia z bliskiej odległości.

2. Timing przyjęcia pozycji „gotów 1 × 1”

Wykorzystanie techniki pozycji w budowaniu założeń taktyki indywidualnej w zakresie zmiany pozycji z wysokiej do 1 × 1:

• reakcja zawodnika przypisanego do danego koloru pokazanego przez trenera – zawodnik dynamicznie wprowadza piłkę w sektor 1 × 1.

Kompletny konspekt znajdziecie w artykule „International Goalkeeper Coaching Workshop. Przykładowe konspekty treningów bramkarskich”, którego autorem jest Miłosz Gładoch, opublikowanym w nr 1/2020 (36) czasopisma „Asystent Trenera”.

Arykuł zawiera również przykładowe środki treningowe zaprezentowane przez Xaviego Ferrando, pracującego w FC Barcelona.

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”