To ćwiczenie pomoże twojemu bramkarzowi w prawidłowym ustawianiu się, skracaniu kąta i obronie strzałów. Dodatkowo biorący udział w ćwiczeniu zawodnicy z pola doskonalą technikę i celność strzału.{jcomments on}

Organizacja i przebieg

• Do przeprowadzenia tego ćwiczenia będziesz potrzebował 2 pachołki treningowe, które będą służyć jako bramka. Szerokość bramki zbliżona do tej boiskowej, czyli ok. 7 m.
• W bramce ustaw bramkarza.
• Po obu stronach bramki w odległości ok. 18 metrów powinno znaleźć się po 3 zawodników rozstawionych w linii obok siebie, każdy z piłką.

Rysunek 1.

• Ćwiczenie rozpoczyna jeden z graczy lekko dotykając piłkę. To jest sygnał dla bramkarza, że właśnie ten zawodnik będzie strzelał na bramkę.
• Bramkarz stara się tak ustawić, wyjść w kierunku piłki i skrócić kąt, aby utrudnić zdobycie bramki.

Rysunek 2.

Rysunek 3.

• Po oddaniu strzału i ewentualnej obronie bramkarz błyskawicznie wraca do bramki i odwraca się na drugą stronę, aby być przygotowanym do strzału następnego gracza ustawionego po drugiej stronie bramki.

Rysunek 4.

• Nie ma ustalonej określonej kolejności oddawania strzałów, więc strzelający muszą komunikować się ze sobą.
• Najważniejsze jest, aby bramkarz mógł przyjmować właściwą pozycję do obrony kolejnego strzału i powinien bronić strzały naprzemiennie raz z jednej strony bramki, a raz z przeciwnej.