Schemat przedstawiony poniżej pomaga doskonalić współpracę pomiędzy środkowymi pomocnikami i napastnikami. Po wymianie kilku podań jeden z napastników kończy ćwiczenie strzałem na bramkę. {jcomments on}

 

 

 

Rysunek 1.

 

  1. Ćwiczenie rozpoczyna [1]. Zagrywa on piłkę do [2], który musi wystartować do podania ze swojego pachołka.
  2. [2] z pierwszej piłki zgrywa piłkę powrotem do [1] w linię jego biegu.
  3. Po otrzymaniu futbolówki [1] zagrywa ją do wychodzącego po piłkę [3].
  4. [3] przyjmuje piłkę, odwraca się z nią i prowadzi do wysokości pachołka spod którego wystartował.
  5. W momencie zrównania się z pachołkiem [3] zagrywa prostopadłą piłkę do wbiegającego [4].
  6. [4] kończy ćwiczenie strzałem na bramkę.
  7. Po wykonaniu ćwiczenia każdy zawodnik przechodzi na kolejną pozycję w kierunku podążania piłki, czyli [1] przechodzi na [2], [2] na [3] itd.

 

Założenia szkoleniowe:


  • komunikacja pomiędzy zawodnikami,
  • odbiór podania, po uprzednim wystartowaniu do niego i zgubieniu krycia,
  • odpowiednie podanie w tempo do wychodzącego na pozycję strzelecką napastnika,
  • próba podania do wychodzącego na strzał napastnika zewnętrzną częścią stopy tzw. fałszem, w celu zmylenia przeciwnika.

 

Postęp w trakcie ćwiczenia

 

W trakcie trwania ćwiczenia możesz dodać obrońców, jeśli chcesz, aby wyglądało ono bardziej realistycznie. Możesz polecić obrońcom, aby bronili pasywnie markując tylko odbiór piłki i utrudnianie ataku.

 

ZOBACZ JAK POWINNO WYGLĄDAĆ WŁAŚCIWE WYKONANIE TEGO ĆWICZENIA NA NASZEJ ANIMACJI!