Dobry napastnik musi być zawsze czujny, dzięki czemu ma szansę na zdobywanie tzw. „łatwych” bramek. Można go porównać do drapieżnika, który krąży wokół swojej ofiary w oczekiwaniu na jej moment słabości. Czyli musi umiejętnie poruszać się w polu karnym, w oczekiwaniu na piłki odbite przez bramkarza, aby skutecznie je dobić i zdobyć gola. Poniższe ćwiczenie obwodowe jest świetnym sposobem na doskonalenie wykorzystywania takich sytuacji przez Twoich napastników.{jcomments on}

Organizacja ćwiczenia

• Wyznacz plac gry o wymiarach ok. 30 x 40 m.
• Na jego krótszych bokach ustaw 2 bramki z bramkarzami.
• Ilość ćwiczących graczy z pola możesz dobrać w zależności od potrzeb.

Wykonanie ćwiczenia

• Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką ustawiony w jednym z narożników wyznaczonego placu gry.
• Zagrywa on piłkę do napastnika i startuje za nią, aby napastnik mógł zgrać mu piłkę na strzał.
• Napastnik po zgraniu piłki musi reagować na sytuację i być przygotowany na ewentualną dobitkę.

Rysunek 1

• Następnie stojący z boku trener zagrywa piłkę do napastnika, który po przyjęciu w drugim kontakcie przegrywa ją na drugą stronę do ustawionego za linią boczną skrzydłowego.
• Skrzydłowy podprowadza piłkę wzdłuż linii w kierunku przeciwnej bramki i dośrodkuje ją do napastnika, który podąża za tą akcją i kończy ją strzałem na bramkę.

Rysunek 2

Zobacz na naszej animacji, jak powinno wyglądać prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia.

Animacja 1  

Rotacja ćwiczących

• Zawodnik rozpoczynający ćwiczenie staje się napastnikiem.
• Napastnik przechodzi na miejsce skrzydłowego.
• Skrzydłowy po dośrodkowaniu ustawia się na końcu kolejki zawodników, którzy będą rozpoczynać następne ćwiczenie.