Często młodzi piłkarze przychodzą na trening prosto ze szkoły po całodziennym siedzeniu w klasie. Zazwyczaj tylko czekają na uwolnienie wielkiej energii jaka się w nich zgromadziła przez ten czas. Trzeba ją wykorzystać i dać im trochę zabawy w energicznych ćwiczeniach od samego początku treningu. Do tego celu warto zastosować poniższą prostą rozgrzewkę, która pozwoli wyładować nadmiar energii u Twoich zawodników.{jcomments on}

Organizacja

• Oznacz pole zabawy w formie kwadratu o wymiarach 15 m x 15 m. Na rogach ustaw pachołki treningowe.
• Przy każdym pachołku ustaw 1 zawodnika, a w środku kwadratu powinno się znajdować 8 piłek.
• Zawodnicy mają 1 minutę przyprowadzenie jak największej ilości piłek do swojego pachołka.
• Gracze mogą podkradać piłki z narożników należących do innych, ale w danym momencie mogą prowadzić do siebie tylko 1 piłkę.
• Nie wolno wybijać piłek innym zawodnikom.
• Zwycięzcą zostaje gracz, który zgromadzi najwięcej piłek przy swoim pachołku.