Poniższa gra taktyczna jest jednym ze środków treningowych podanych przez trenera Ireneusza Mamrota i jego sztab szkoleniowy w nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”. Analizując grę Jagiellonii Białystok odnaleźć można efekty stosowania tego środka treningowego.

Gra taktyczna 10 × 10 na 6 małych bramek

Cel w defensywie: doskonalenie organizacji gry defensywnej – zawężanie pola gry, kompaktowe ustawienie.

Cel w ofensywie: doskonalenie ataku pozycyjnego – gra na małej przestrzeni, przenoszenie ciężaru gry, podania prostopadłe pomiędzy linię obrony.

Wymiary boiska:

Przedstawione na grafice.

Opis i zasady gry:

1. zespoły grają w określonym przez trenera ustawieniu taktycznym,
2. punkt zdobywa się za pomocą podania prostopadłego przez jedną z trzech bramek,
3. podanie prostopadłe może być wykonane tylko po podłożu,
4. odbiorca podania nie może przebiegać przez środek bramki,
5. bramki boczne premiowane są 1 pkt, bramka środkowa – 2 pkt,
6. za bramkami należy wyznaczyć strefę o długości 10 m, w której odbiorca podania musi wejść w posiadanie piłki,
7. linie utworzone z bramek wyznaczają linię spalonego,
8. gra wznawiana jest zawsze zza bramek przez trenerów,
9. po strzelonej bramce grę wznawia zespół, który ją zdobył.

Modyfikacje:

1. ograniczenie liczby kontaktów,
2. przenoszenie ciężaru gry za pomocą długiego podania.

Więcej środków treningowych stosowanych w Jagiellonii Białystok znajdziecie w artykule „Jagiellonia Białystok. Przykładowe środki treningowe” opublikowanym w nr 5/2017 (24) czasopisma „Asystent Trenera”.

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”