W najmłodszych grupach wiekowych powinno się stosować jedynie gry i zabawy z piłką. Dziś proponujemy „Łódkę na rzece” – dzięki której pracujemy nad prowadzeniem piłki, jej zatrzymywaniem (kontrolą nad piłką) oraz strzałem na bramkę.
{jcomments on}
Organizacja i przebieg
- Ćwiczenie przeprowadzamy w grupach wiekowych U5-U8.
- Czas trwania ćwiczenia to 10 min.
- Wyznaczamy kwadrat o boku 20 m. Na dwóch przeciwległych bokach ustawiamy bramki.
- Oznaczamy znacznikami 2 korytarze (2 rzeki) – jak na rysunku.
- Zadaniem zawodników jest przeprowadzenie piłki przez cały korytarz udając, że są łódkami płynącymi na rzece.
- Nie można przekroczyć linii wyznaczającej rzekę, a na jej końcu zawodnik musi zatrzymać piłkę, po czym może oddać strzał do bramki.
- Po strzale gracz zabiera swoją piłkę i ustawia się na początku drugiej rzeki, aby wykonać ćwiczenie w kierunku drugiej bramki.
Rysunek
Animacja
Modyfikacje
- Oddanie strzału bez zatrzymywania piłki.
- Wewnątrz rzeki można ustawić przeszkody, aby zawodnik prowadzący piłkę musiał je omijać.
Uwagi
- Zawodnicy muszą prowadzić piłkę jak najbliżej stopy, szczególnie na zakrętach.
- Podczas oddawania strzału głowa powinna znajdować się w linii nad piłką, a stopa postawna powinna być ustawiona jak najbliżej z boku piłki, w celu zmaksymalizowania dokładności strzału.
Sprawdź aktualne wydanie!
