Przeczytaj, jak łatwo i bez wielkich przygotowań możesz przeprowadzić proste ćwiczenie w formie zabawy, mające na celu doskonalenie zagrania i przyjęcia piłki, a także wymuszenie ruchu bez piłki.{jcomments on}

W polu 20 m na 20 m znajduje się 6-8 zawodników z jedną piłką. Zawodnik z piłką podaje ją do innego gracza. Osoba, która właśnie wykonała podanie ma za zadanie dotknąć któregoś z zawodników nieposiadających piłki. Jeśli uda się dotknąć taką osobę to dotykający zdobywa punkt, a dotknięty traci punkt. Skoro tylko zawodnik z piłką poda ją do innego zawodnika, automatycznie zastępuje poprzednią osobę mającą za zadanie dotknięcie któregokolwiek gracza bez piłki.

Korzyści płynące ze stosowania tego ćwiczenia

Zabawa ta zachęca do:

• zagrywania długich podań (bo nie ma sensu podawać najbliższemu zawodnikowi i następnie ścigać tych, którzy są dalej, a wręcz przeciwnie, najkorzystniej jest zagrać dłuższą piłkę i biec do najbliższego gracza),
• komunikacji,
• przeglądu sytuacji i
• doskonalenia przyjęcia piłki.

Modyfikacje ćwiczenia

Możesz wprowadzać różne ograniczenia, takie jak:

• maksymalnie 2 kontakty z piłką lub
• minimalnie 3 dotknięcia piłki zanim nastąpi podanie do następnego gracza