Wszyscy zdają sobie sprawę, jak ważne są akcje oskrzydlające podczas atakowania bramki przeciwnika. Aby przynosiły zamierzony efekt w postaci zdobycia bramki, musi zazębić się kilka elementów. Właściwe wprowadzenie zawodnika bocznym sektorem, dokładne dośrodkowanie i efektywne zakończenie akcji strzałem.

Organizacja i przebieg

• Do przeprowadzenia ćwiczenia potrzebna będzie połowa boiska.
• Bierze w nim udział 8 zawodników w wieku co najmniej 12 lat.
• Środkowy pomocnik zagrywa piłkę do wychodzącego do zagrania napastnika, który odgrywa ją na 1 kontakt.
• Następnie piłka wędruje do skrajnego zawodnika, który po zagraniu tzw. „klepki” dośrodkowuje w pole karne, w które wbiegają 2 napastnicy i starają się zakończyć akcję celnym strzałem.
• Po zakończeniu akcji przeprowadza się ja analogicznie na drugą stronę.

Rysunek

Cel ćwiczenia

Doskonalenie gry kombinacyjnej, dośrodkowań i skuteczności pod bramką.

Założenia treningowe

• Zwrócenie uwagi zawodników na to, że mają robić ruch do zagranej piłki – wytwarzać sobie wolną przestrzeń.
• Właściwe ułożenie ciała w oczekiwaniu na zagranie.
• Napastnicy nie mogą zbyt wcześnie wbiegać w pole karne – tzw. timing.

PDF-a z tym ćwiczeniem możesz pobrać tu

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.SoccerTutor.com