W odpowiedzi na wiele Waszych listów, tym razem zamieszczamy ćwiczenie dla najmłodszych adeptów piłki nożnej. Pozwoli ono doskonalić umiejętności dzieci w wieku 4–6 lat. {jcomments on}

Organizacja i przebieg

• Miejsce potrzebne do przeprowadzenia ćwiczenia to kwadrat o boku ok. 10 m.
• W ćwiczeniu może brać udział jednocześnie od 5 do 12 zawodników.
• W wyznaczonym kwadracie ustaw z kolorowych grzybków treningowych serię bramek o szerokości 2 metrów. Liczba bramek zależy od liczebności ćwiczącej grupy.
• Każdy zawodnik posiada piłkę i musi ją przeprowadzać przez ustawione bramki.
• Można wprowadzać warunki prowadzenia piłki, np. tylko lewą lub tylko prawą nogą oraz element rywalizacji poprzez wprowadzenie punktacji za każde pomyślne przeprowadzenie piłki przez bramkę.

Rysunek.

Cele treningowe

Doskonalenie prowadzenia piłki, kontroli nad piłką i piłkarskiej świadomości.

Założenia

• Kontrola nad piłką.
• Używanie obydwu nóg.
• Utrzymywanie głowy uniesionej w celu kontrolowania otoczenia.
• Szukanie wolnej przestrzeni.
• Kształtowanie świadomości piłkarskiej.

Modyfikacje

• Zmiana wielkości bramek.
• 1 piłka na parę i wtedy wykonywanie podań przez bramki.
• Trener wypowiada kolor bramki i wtedy zawodnicy muszą przeprowadzić (wykonać podanie) przez tę bramkę.

PDF-a z tym ćwiczeniem możesz pobrać tu

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.SoccerTutor.com