Dobre przygotowanie fizyczne oraz taktyczne drużyn to nie wszystko. Dużą rolę odgrywa również tzw. technika użytkowa graczy. Utrzymywanie się przy piłce, wygrywanie pojedynków 1 na 1 często czyni właśnie tę różnicę, dzięki której można wytworzyć przewagę i zakończyć daną akcję bramką, a cały mecz zwycięstwem.{jcomments on}  

Rozgrzewka

W wyznaczonym polu o wymiarach 15 na 20 metrów zawodnicy prowadzą piłkę w zróżnicowany sposób, ze szczególnym uwzględnieniem dobrego jej osłaniania przed ewentualnym przeciwnikiem. 

Rysunek 1.

Zastawianie piłki

• Zawodnicy dobierają się w pary, każda para ma 1 piłkę.
• Gracze w parach wymieniają podania między sobą, aż do momentu, gdy określony usłyszą znak trenera. Wtedy zawodnik aktualnie znajdujący się przy piłce osłania ją ciałem przed swoim partnerem, aż do kolejnego sygnału danego przez trenera.

Rysunek 2.

Cele treningowe

• Zawodnik z piłką stara się trzymać obie stopy na ziemi w celu zachowania równowagi.
• Powinien również używać swoich rąk, w celu lokalizowania przeciwnika i utrzymywania z nim kontaktu, pomagającego mu w zastawianiu piłki.

Modyfikacja

Zawodnik zastawiający piłkę stara się wytworzyć sobie tyle przestrzeni, aby móc odwrócić się przodem do swojego partnera (obrońcy).

Gra 1 na 1 z wykorzystaniem band

• Tym razem plac gry ma wymiary 10 na 10 metrów.
• Wokół placu gry ustawia się ławki tak, aby stanowiły bandy, od których grający zawodnicy będą mogli odbijać piłkę.
• Zawodnicy grają 1 na 1 z wykorzystaniem band do odbijania piłki.

Rysunek 3.

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.worldclasscoaching.com.