Ogólne zasady gry są przygotowane dla dzieci w wieku 8-10 lat, ale przy wprowadzeniu drobnych modyfikacji można ją stosować zarówno dla młodszych roczników, jak i tych bardziej zaawansowanych technicznie.{jcomments on}

Organizacja

• Wyznacz kwadrat o boku 30 m, a wewnątrz niego, drugi, mniejszy o boku 10 m.
• Na dwóch przeciwległych bokach mniejszego kwadratu ustaw np. z tyczek 2 małe bramki.
• Podziel zawodników na 2 zespoły po 6 graczy. Grają oni jedynie w większym kwadracie.
• W mniejszym kwadracie znajduje się 1 neutralny gracz odgrywający piłkę zawodnikom drużyny od których ją otrzymał.

Wykonanie

• Ćwiczenie rozpoczyna trener ustawiony poza placem gry zagrywając do niego piłkę.
• Oba zespoły grają przeciwko sobie próbując przekazać piłkę do neutralnego zawodnika, który kończy akcję strzałem w bramkę.
• Strzał na bramkę neutralnego gracza polega na tym, że zagrywa on piłkę przez ustawioną z tyczek bramkę do zawodnika drużyny, od której wcześniej ją otrzymał i gra toczy się dalej w większym kwadracie.

Rysunek 1.

Założenia treningowe

• Jak najszybsze atakowanie piłki pressingiem. Strzał na bramkę przy każdej pojawiającej się możliwości.
• Strzał powinien być oddawany nogą bliższą piłce, zatem zawodnicy nie powinni np. przekładać piłki na lepszą nogę.
• Silne, krótkie i dokładne podania pomiędzy zawodnikami.

Ewolucja i wariacje ćwiczenia dla młodszych zawodników

• Mniejsza liczba graczy w większym kwadracie, np. 4 na 4.
• Większe bramki, aby ułatwić zdobywanie punktów.

Ewolucja i wariacje ćwiczenia dla starszych lub bardziej zaawansowanych zawodników

• Mniejsze bramki.
• Dodanie bramkarzy w bramkach.
• W mniejszym kwadracie po 1 zawodniku z każdego zespołu i tu również gra 1 na 1.

Rysunek 2.

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.SoccerTutor.com