{jcomments on}Dobrze jest mieć taki sposób prowadzenia treningu, aby zawodnicy myśleli o tym co robią, a nie tylko mechanicznie powtarzali wskazówki trenera. Czasem zamiast zwykłej rozgrzewki warto przeprowadzić grę, która łączy w sobie zabawę, elementy fitness oraz doskonalenie umiejętności czysto piłkarskich.

Organizacja

• Wyznacz prostokąt o wymiarach ok. 10 na 30 m.
• W grze bierze udział 16 zawodników podzielonych na 4 równe zespoły.
• Potrzebnych Ci będzie 10 piłek.

Przebieg

• Zawodnicy 3 zespołów ustawiają się w parach, naprzeciwko siebie na obu dłuższych bokach prostokąta.

Rysunek 1.

• Na sygnał trenera zawodnik z piłką może wykonać podanie do swojego partnera, a ten odgrywa na 1 kontakt. Jest to strzał mający na celu zestrzelenie „obcego”.
• Zawodnicy czwartego zespołu, będącego w tym momencie „obcymi” ustawiają się na jednym z krótszych boków prostokąta i pojedynczo prowadzą piłkę wewnątrz prostokąta, starając się przeprowadzić ją na drugi jego koniec. Muszą unikać „zestrzelenia” przez graczy pozostałych trzech zespołów poprzez dotknięcia ich piłkami w piłkę, którą prowadzą.

Rysunek 2.

• Jeśli piłka „obcego” zostanie dotknięta przez którąkolwiek z piłek strzelających, zostają oni zniszczeni i opuszczają plac gry.
• Zwycięża zespół, który przeprowadzi największą ilość „obcych” na drugi koniec prostokąta.

Rysunek 3.

• Jeśli żaden z zespołów nie przeprowadzi ani jednego „obcego” wygrywa ten zespół, którego zawodnik („obcy”) najdalej doprowadzi piłkę, zanim zostanie „zestrzelony”.

Modyfikacje

• Wprowadzenie wykonywania gry na czas. Zespół, który najszybciej znajdzie się w strefie bezpiecznej wygrywa.
• Ustalenie maksymalnej ilości czasu do wykonania danej tury.
• Można pozwolić podającym na 1 dodatkowe dotknięcie piłki w celu próby dokładniejszego zagrania podczas „strzelania do przebiegających obcych”.

Główne cele

• Prowadzenie piłki z jej pełną kontrolą.
• Praca nad dokładnością i właściwym tempem podań.
• Zagrania na 1 kontakt.

Wskazówki

• Zwróć uwagę, aby nie było oszukiwania w grze. Jeśli piłka przebiegającego „obcego” została dotknięta, wypada on z gry.
• Upewnij się, że wykonujący podania, próbujący „zestrzelić obcego” grają na 1 kontakt.

Tekst opracowany z wykorzystaniem  materiałów uzyskanych ze strony internetowej www.betterfootballcoaching.co.uk.