Wiele ćwiczeń doskonalących grę głową często jest nużące dla większości młodych zawodników. Warto więc stosować poniższą zabawę, która sprawia, że gra głową staje się czymś naturalnym dla Twoich graczy.{jcomments on}

Częstym problemem jest to, że wielu młodych zawodników zamyka oczy podczas główkowania i odbija piłkę czubkiem głowy zamiast czołem. Poniższe ćwiczenie zmusza ich do trzymania otwartych oczu tak długo, jak jest to możliwe, a dzięki temu odbijania piłki czołem.

Dodatkowym atutem poniższej zabawy jest to, że zawodnicy nie są statyczni, jak w wielu innych ćwiczeniach doskonalących grę głową – kiedy to odbijają piłkę stojąc w miejscu, tylko poruszają się, wykorzystując wszystkie ruchy ciała niezbędne do gry w piłkę nożną.

Organizacja i przebieg ćwiczenia

• Dobierz zawodników w pary.
• Jeden z graczy w każdej parze jest ćwiczącym, który porusza się i odbija piłkę głową, natomiast drugi pomaga pierwszemu we właściwym wykonywaniu ćwiczenia.
• Zawodnicy przemieszczają się tak szybko, jak tylko potrafią, uważając jednak na to, aby odegrania piłki głową były dokładne i trafiały wprost do rąk dorzucającego piłkę.
• Po zakończeniu całego toru zawodnicy wracają na początek i zaczynają kolejną rundę uprzednio zamieniwszy się miejscami.
• Dorzucający piłkę przemieszcza się linii chorągiewek i zatrzymuje pomiędzy pierwszą parą, natomiast ćwiczący biegnie do pierwszego pachołka treningowego.

Rysunek 1.

• Następnie piłka jest dorzucana na głowę ćwiczącego, który odgrywa ją z powrotem do rąk rzucającego.

Rysunek 2.

• Dorzucający przebiega pomiędzy następną parę chorągiewek, a ćwiczący biegnie przecinając linię chorągiewek do następnego pachołka. W tym momencie rozpoczyna ćwiczeni następna para.

Rysunek 3.

Założenia treningowe

• Obserwacja piłki.
• Utrzymywanie otwartych oczu.
• Odgrywanie piłki czołem.
• Uderzanie piłki w jej środek.