Mistrzami Europy są Hiszpanie, a klubowe mistrzostwo naszego globu zdobyła hiszpańska drużyna FC Barcelona. Dlatego warto uczyć się stylu gry prezentowanego przez mistrzów. Niniejsza sesja treningowa doskonali grę kombinacyjną w meczu.{jcomments on}

Jeśli często zwracasz uwagę swoim zawodnikom na potrzebę bycia przez nich w ciągłym ruchu to nie powinni mieć oni problemu, przy wykorzystaniu poniższego ćwiczenia, z rozciągnięciem (rozerwaniem) każdej defensywy drużyny przeciwnej. Zagrywanie i poruszanie się w odpowiednim tempie jest kluczowe do powodzenia w tym ćwiczeniu.

Organizacja

Do wykonania ćwiczenia będziesz potrzebował:

• Połowy boiska.
• 5 pachołków (grzybków) treningowych.
• 1 bramkę wraz z bramkarzem.
• 5 ćwiczących zawodników.

Wykonanie ćwiczenia

• Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik ustawiony w rogu boiska. Prowadzi piłkę w stronę gracza ustawionego w środku boiska i mniej więcej w połowie odległości między nimi zagrywa do niego piłkę.

Rysunek 1.

• Środkowy zawodnik zagrywa do skrzydłowego ustawionego przy drugiej linii bocznej i biegnie mu na obieg.
• Skrzydłowy po przyjęciu piłki prowadzi ją do środka boiska i w tempo zagrywa piłkę do wbiegającego mu za plecy zawodnika.

Rysunek 2.

• Zawodnik będący na skrzydle dośrodkowuje piłkę w pole karne i ćwiczenie kończy się strzałem na bramkę.

Rysunek 3.

Zmiana miejsc ćwiczących

Po wykonaniu ćwiczenia:

• Zawodnik rozpoczynający zajmuje miejsce na środku.
• Środkowy po dośrodkowaniu ustawia się przy linii.
• Boczny po oddaniu strzału udaje się w narożnik i czeka na swoją kolej, aby rozpocząć ćwiczenie.

Uwaga!

Ćwiczenie wykonuje się raz na lewą, a raz na prawą stronę.