{jcomments on}To ćwiczenie przygotowuje graczy do reagowania na 2 najczęściej spotykane sytuacje w ataku i obronie 1 na 1.

Organizacja ćwiczenia

Do przeprowadzenia ćwiczenia będziesz potrzebował:

• Części boiska od bramki do ok. 30 metra przed bramką.
• 3 grzybki.
• 2 piłki.

Przebieg  ćwiczenia

1. Bramkarz zagrywa piłkę do zawodnika nr 1 startującego spod grzybka. W tym samym momencie zawodnik nr 3 startuje zza bramki, aby udaremnić zdobycie bramki graczowi nr 1.

2. Zawodnik nr 1 po opanowaniu piłki próbuje ograć obrońcę (nr 3) i zdobyć bramkę.

Rysunek 1.

3. Niezwłocznie po zakończeniu tego ataku stojący z boku zawodnik podaje piłkę do gracza nr 3 i teraz on próbuje wygrać pojedynek 1 na 1 z graczem nr 2, który w międzyczasie startuje zza bramki.

Rysunek 2.

Rysunek 3.

4. Do następnego ataku zawodnicy przechodzą o jedno miejsce do przodu, czyli nr 1 staje się nr 2 itd.

Na co zwrócić szczególną uwagę?

Wywieranie presji przez obrońcę na napastnika. Nie może on mieć zbyt wiele czasu po otrzymaniu piłki od bramkarza. Musi być od razu atakowany, czyli jak najdalej od bramki. Zobacz jak to ćwiczenie powinno wyglądać na naszej animacji.