Skrajni pomocnicy bądź skrzydłowi muszą potrafić wygrywać pojedynki 1 na 1 w ofensywie. Dzięki temu mogą wytworzyć przewagę, zgubić obrońcę i zakończyć akcję strzałem bądź dośrodkowaniem do wchodzących w pole karne przeciwnika partnerów. Poniższe ćwiczenie doskonali dwa warianty gry skrzydłowego: zakończenie akcji strzałem oraz dośrodkowaniem.{jcomments on}

Organizacja i przebieg

• Do przeprowadzenia tego ćwiczenia będziesz potrzebował połowy boiska.
• W ćwiczeniu bierze udział co najmniej 7 zawodników (łącznie z bramkarzem).
• Najmłodsza grupa wiekowa, w której powinno się przeprowadzać to ćwiczenie to dzieci w wieku 11.
• Ćwiczenie składa się z 2 etapów przeprowadzanych po kolei przy obu liniach bocznych boiska.

Etap I

• Zawodnik 1 zagrywa piłkę do 2, który wychodzi do podania.
• Następnie 2 przyjmuje piłkę od razu zabierając się z nią do środka i na pełnej szybkości zmierza w kierunku obrońcy.
• Stara się ograć obrońcę w pojedynku 1 na 1 i zakończyć akcję celnym strzałem

Rysunek 1.

Etap 2

• Początek drugiego etapu ćwiczenia jest analogiczny jak w przypadku etapu 1.
• Natomiast zawodnik do którego jest kierowane pierwsze zagranie nie przyjmuje piłki, tylko zgrywa ją na 1 kontakt do środkowego pomocnika lub napastnika pokazującego mu się do gry.
• Środkowy również z pierwszej piłki odgrywa skrzydłowemu tak, aby ten mógł w pełnym biegu dośrodkować ją w pole karne na wbiegającego partnera z którym wcześniej wykonał „klepkę”.

Rysunek 2. 

Założenia treningowe

• Zawodnik, do którego kierowane jest pierwsze podanie musi starać się zgubić potencjalnego obrońcę. W tym celu, utrzymując kontakt wzrokowy z zagrywającym pierwszą piłkę w ćwiczeniu, chwilę wcześniej robi ruch w kierunku od piłki po czym błyskawicznie startuje w przeciwną stronę, czyli do podania. Wtedy powinien otrzymać podanie. Zatem ważna jest tu dobra synchronizacja działań tych dwóch graczy.
• W momencie przyjmowania piłki zawodnik musi właściwie ustawić ciało, aby bez problemu móc w jednym kontakcie zmienić kierunek biegu i zabrać się z piłką w stronę bramki przeciwnika.
• Duża wiara w swoje umiejętności przy próbie wygrania pojedynku 1 na 1 z obrońcą oraz oddawaniu strzału na bramkę jest tu bardzo istotna. Skrzydłowy nie może bać się podjąć ryzyka przy wykonywaniu tych dwóch zagrań.