W pojedynkach meczowych zarówno atak pozycyjny, jak i atak szybki są bardzo ważnymi elementami gry i czasem przynoszą zespołowi bezcenne bramki. Warto je doskonalić, tym bardziej, że doskonale znamy to wyświechtane powiedzenie „atak pozycyjny to pięta achillesowa” polskich drużyn. Poniższe ćwiczenie nadesłał pan Dariusz Tysper.{jcomments on}

 Organizacja i wykonanie

• Do przeprowadzenia ćwiczenia będzie potrzebne całe boisko.
• W obu bramkach powinni znajdować się bramkarze.
• Początkowe rozstawienie ćwiczących zawodników przedstawia rysunek.

Rysunek 1.

• Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z grupy czerwonej, podaje piłkę po ziemi do zawodnika z grupy zielonej który po nią wychodzi.
• Piłka musi być zagrana pomiędzy obrońcami (mogą to być np. chorągiewki).
• Zawodnik z zielony odrywa z tzw. „klepki” do zawodnika czerwonego, który rozpoczął akcję.
• Następnie czerwony wykonuje diagonalne podanie po przekątnej boiska do zawodnika błękitnego.
• Rozegranie tego fragmentu gry jest już dowolną kwestią zawodników, np.:

- podanie za plecy obrońców do zamykającego akcję bocznego pomocnika    (zielonego),

- zejście do środka i strzał po długim rogu.

• Bramkarz po zakończonej akcji przekazuje piłkę długim podaniem do grupy niebieskiej.
• Po otrzymaniu piłki od bramkarza rozgrywany jest szybki atak 2 na 1 na drugą bramkę.

Cele treningowe

• Doskonalenie szybkości.
• Sprawdzenie zawodników na różnych pozycjach.
• Doskonalenie ataku pozycyjnego poprzez wymianę piłki w środkowej części boiska i zakończenie tego ataku akcją oskrzydlającą.
• Praca nad atakiem szybkim.

Zobacz jak powinno wyglądać całe ćwiczenie na naszej animacji!

Animacja.