W pojedynkach meczowych zarówno atak pozycyjny, jak i atak szybki są bardzo ważnymi elementami gry i czasem przynoszą zespołowi bezcenne bramki. Warto je doskonalić, tym bardziej, że doskonale znamy to wyświechtane powiedzenie „atak pozycyjny to pięta achillesowa” polskich drużyn. Poniższe ćwiczenie nadesłał pan Dariusz Tysper.{jcomments on}
Organizacja i wykonanie
- Do przeprowadzenia ćwiczenia będzie potrzebne całe boisko.
- W obu bramkach powinni znajdować się bramkarze.
- Początkowe rozstawienie ćwiczących zawodników przedstawia rysunek.
Rysunek 1.
- Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z grupy czerwonej, podaje piłkę po ziemi do zawodnika z grupy zielonej który po nią wychodzi.
- Piłka musi być zagrana pomiędzy obrońcami (mogą to być np. chorągiewki).
- Zawodnik z zielony odrywa z tzw. „klepki” do zawodnika czerwonego, który rozpoczął akcję.
- Następnie czerwony wykonuje diagonalne podanie po przekątnej boiska do zawodnika błękitnego.
- Rozegranie tego fragmentu gry jest już dowolną kwestią zawodników, np.:
- podanie za plecy obrońców do zamykającego akcję bocznego pomocnika (zielonego),
- zejście do środka i strzał po długim rogu.
- Bramkarz po zakończonej akcji przekazuje piłkę długim podaniem do grupy niebieskiej.
- Po otrzymaniu piłki od bramkarza rozgrywany jest szybki atak 2 na 1 na drugą bramkę.
Cele treningowe
- Doskonalenie szybkości.
- Sprawdzenie zawodników na różnych pozycjach.
- Doskonalenie ataku pozycyjnego poprzez wymianę piłki w środkowej części boiska i zakończenie tego ataku akcją oskrzydlającą.
- Praca nad atakiem szybkim.
Zobacz jak powinno wyglądać całe ćwiczenie na naszej animacji!
Animacja.