Zdarza się, że po rozpoczęciu meczu widzisz, że Twoi zawodnicy „nie obudzili” się jeszcze. Najczęściej ma to miejsce podczas spotkań wyjazdowych po kilkugodzinnej podróży. Zaproponowany obwód pobudzi graczy do myślenia i pomoże im łatwiej wejść w mecz.{jcomments on}

Organizacja i przebieg

• Zawodnicy wykonują ćwiczenie poruszając się wg schematu: zagranie piłki w dół (rysunek), a po przyjęciu przeprowadzenie slalomem po przekątnej.
• Podczas ćwiczenia używane są jednocześnie 2 piłki.
• Na początku zawodnik posiadający piłkę zagrywa ją wzdłuż boku wyznaczonego kwadratu do partnera i podąża za nią.
• Zawodnik otrzymujący piłkę przeprowadza ją slalomem pomiędzy pachołkami po przekątnej wyznaczonego pola.
• Ćwiczenie należy wykonywać przez określony czas bez przerwy.

Rysunek 1.

PDF-a z tym ćwiczeniem możesz pobrać tu

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.betterfootballcoaching.co.uk