„Aby przebyć tysiąc mil, trzeba zrobić pierwszy krok”

Bruce Lee

Coraz częściej w treningu sportowym wykorzystuje się metody wyznaczania celów. Do najbardziej popularnych należy metoda SMART oraz metoda 7 kroków. Mimo że ich popularność wciąż rośnie, skuteczność w dużej mierze zależy od wytrwałości osób, które realizują cel. Trenerzy, poszukując więc metody wyznaczenia celów, szukają nie tylko prostej, ale także skutecznej, która podtrzyma motywację zawodnika do planowanej zmiany czy rozwoju.

Artykuł w całości możesz pobrać zupełnie za darmo tu:

Mały krok - duża zmiana (pdf)

Artykuł pochodzi z nr 1/2016 (14) czasopisma „Asystent Trenera”.

Tutaj można zamówić czasopismo „Asystent Trenera”