Wielu znanych trenerów podkreśla, że jednym z najważniejszych elementów przygotowania taktycznego w piłce nożnej jest wypracowanie umiejętności szybkiego przechodzenia z obrony do ataku. Posiadanie tej niełatwej umiejętności „wygrywa mecze" gdyż drużyna, która straci piłkę nie jest przygotowana do obrony i wtedy łatwiej jest zdobyć bramkę, wykorzystując jej zaskoczenie i dezorganizację.{jcomments on}

Grę treningową najlepiej jest przeprowadzić na części boiska wskazanej na rysunku 1. Liniami bocznymi tego boiska są wtedy: linia pola karnego i linia środkowa. Natomiast linie końcowe, na których ustawia się bramki to linie przerywane.

Rysunek 1.

Znacznie mniejszy rozmiar pola gry niż na pełnowymiarowym boisku ułatwi Ci wyjaśnienie zawodnikom jak mają rozgrywać piłkę, jak rozbić atak przeciwnika i natychmiastowo wyprowadzić kontratak.

Zasady

• Podziel swój zespół na grupy po 4 zawodników lub więcej, w zależności od tego iloma graczami dysponujesz na treningu.
• Ustaw pod każdą z bramek po 2 kwadraty z pachołków w narożnikach boiska (rysunek 2).

Rysunek 2.

• 2 zawodników z każdej drużyny umieść w kwadratach bliżej bramki, którą ta drużyna będzie atakować.
• Zawodnicy umieszczeni w kwadratach nie mogą wyjść poza ich obręb, nikt inny nie może wejść do tych kwadratów podczas gry.
• Podczas trwania gry na każde 3 podania - 1 musi być skierowane do zawodnika w kwadracie.
• Zawodnicy umieszczeni w kwadratach nie mogą zdobywać bramek. Ich zadaniem jest przyjęcie piłki i zagranie do atakujących zawodników ze swojej drużyny.

Rysunek 3.  

Założenia

• Szybkie podania i błyskawiczne przejście z obrony do ataku.
• Jak najszybciej należy zagrać piłkę do swojego zawodnika w którymś z kwadratów.
• Celem gry jest wykonywanie podań, a nie prowadzenia piłki!
• Jeśli masz 3 drużyny, to możesz zastosować zasadę: wygrana drużyna zostaje na placu gry, a przegrana robi miejsce dla następnej. Zawodników w kwadratach można zmieniać po każdej zdobytej bramce.

Podsumowanie

Poinformuj swoich zawodników, że celem gry jest szybkie przechodzenie z obrony do ataku. A więc po odebraniu piłki natychmiast mają szukać zagrania do boku (kwadratu) i ruszać w poszukiwaniu dobrej pozycji do zdobycia bramki.