W tym ćwiczeniu kluczowe jest wymuszenie zagrania piłki do obrońcy i natychmiastowe podejście do wysokiego pressingu.

{jcomments on}

Organizacja i przebieg:

• Wyznacz pole gry o wymiarach 60 × 45 m.
• Podziel je na 3 sektory. Środkowy może być nieco większy niż skrajne.
• Na obu krótszych bokach ustaw bramki bronione przez bramkarzy.
• W środkowej strefie odbywa się gra 4 × 4.
• W obu skrajnych strefach ustawiamy po 1 obrońcy.

• Obaj obrońcy poruszają się tylko w swoich skrajnych strefach i grają tylko na 2 kontakty.
• Grę rozpoczyna jeden z bramkarzy zagraniem piłki do swojego partnera z drużyny w środkowej strefie.
• W środkowej strefie zawodnicy drużyny bez piłki starają się zmusić drużynę posiadającą piłkę do zagrania jej do swojego obrońcy znajdującego się w skrajnej strefie.
• W momencie, gdy piłka zostaje zagrana do tyłu zawodnicy drużyny broniącej błyskawicznie zakładają wysoki pressing.

• Wiedząc, że obrońca gra na 2 kontakty, jeden z zawodników drużyny zakładającej pressing może wbiec do strefy obrońcy i atakować go.
• Jeśli drużyna broniąca odzyska piłkę na połowie przeciwnika, to stara się jak najszybciej zdobyć bramkę.
• Po odzyskaniu piłki na swojej połowie, oddają piłkę do swojego bramkarza lub swojego obrońcy ustawionego w strefie obronnej i teraz oni stają się atakującymi.