Przedstawione ćwiczenie pomoże doskonalić m.in. podania, przyjęcia, ruch bez piłki oraz komunikację pomiędzy zawodnikami.

{jcomments on}

 Organizacja i przebieg

• Na wyznaczonym placu gry o wymiarach 40 x 40 m trenują 3 zespoły po 5 zawodników.
• Jedna grupa (na poniższej grafice w czerwonych koszulkach) zaczyna z piłkami, drugi zespół ma charakter ofensywny, a trzecia drużyna – defensywny.

• Wszyscy zawodnicy mogą poruszać się po całym wyznaczonym placu gry.
• Czerwoni podają do żółtych, którzy starają się odegrać na jeden kontakt z powrotem do czerwonych, a niebiescy mają im w tym przeszkodzić.

• Po 2 min zespoły zamieniają się rolami. Po kolejnych 2 min znów ma miejsce rotacja.
• Następnie zawodnik, do którego kierowane jest podanie, musi opanować piłkę i odegrać ją do innego podającego. Na poniższej grafice czerwoni zagrywają do żółtych, a żółty zawodnik musi znaleźć innego czerwonego niż ten, od którego podanie otrzymał i jemu oddaje piłkę.

• Podobnie jak poprzednio, po każdych 2 min zespoły zamieniają się rolami.

Tekst opracowany na podstawie materiałów ze strony: www.finesoccer.com