W nowoczesnych metodach treningowych można zaobserwować radykalne odejście od izolowania treningu kondycyjnego. Coraz większą wagę przykłada się do umiejętnego łączenia go z elementami techniczno-taktycznymi. W tę tendencję idealnie wpisuje się trening oparty na małych grach taktycznych i grach zadaniowych.

{jcomments on}

Przykładowa gra, która może zostać wykorzystana w treningu to gra intensywna w dwóch kwadratach.

Pole gry: dwa prostokąty o wymiarach 10 x 8 m

Liczba uczestników: 10

Intensywność: 4 x 3 min

Gra – intensywny dziadek 4 x 2 (praca dwójkami, każda dwójka jest w środku 2 x 1 min).

Granatowi grają w dwóch prostokątach. Czwórka, która utrzymuje się przy piłce gra na jeden kontakt i po wykonaniu sześciu podań zagrywa do drugiego prostokąta, a zawodnicy, którzy bronią wracają na swoje miejsca poza obwód boiska. Jeśli zawodnikom broniącym uda się odebrać piłkę, to wracają na swoje miejsca i wbiega kolejna dwójka.

Zasady gry można również zobaczyć na poniższej animacji.

Powyższa gra pochodzi z artykułu autorstwa Armina Tomali „Małe gry taktyczne i gry zadaniowe jako trening doskonalący technikę i wytrzymałość piłkarza" opublikowanego w nr 2 (1/2014) czasopisma „Asystent Trenera". Artykuł zawiera łącznie 9 gier:

• Gra intensywna w dwóch kwadratach
• Gra 5 x 5 + 1 neutralny
• Gra na jedną bramkę stałą + cztery bramki hokejowe – 6 x 4 + 1 zawodnik neutralny
• Gra 6 x 6 x 6
• Gra 7 x 7
• Gra zadaniowa 7 x 7 + 3 zawodników neutralnych
• Gra zadaniowa 7 x 7 + 2 zawodników neutralnych
• Gra zadaniowa 11 x 11 z wykorzystaniem stref bocznych boiska
• Gra 9 x 9 + 2 zawodników neutralnych.

Zamów swój egzemplarz czasopisma „Asystent Trenera" już teraz!