Poniższe ćwiczenie pozwoli kształtować zachowania dwójki obrońców w konfrontacji z dwójką napastników. Również w sytuacjach, gdy obrońcy nie są prawidłowo ustawieni, na przykład w warunkach meczowych ma to miejsce, gdy nastąpiła strata piłki podczas jej wyprowadzania z linii obronnej. Wtedy obrońcy muszą błyskawicznie się zorganizować i przeciwstawić napastnikom.

{jcomments on}

Organizacja i przebieg
•    Do rozpoczęcia ćwiczenia niezbędny będzie bramkarz ustawiony w bramce, 2 obrońców oraz 2 napastników.
•    Pierwszy napastnik posiadający piłkę ustawia się ok. 35 m od bramki, a drugi napastnik jakieś 10 m dalej za pierwszym.

Rysunek 1.

•    Ćwiczenie rozpoczyna napastnik z piłką prowadząc ją w stronę bramki i ma to być atak mający na celu zdobycie bramki.
•    Obrońcy bronią dostępu do bramki starając się właściwie ustawić i wywierać presję na gracza posiadającego piłkę, nie zapominając jednocześnie o kontrolowaniu i pilnowaniu drugiego napastnika. Drugi napastnik ma im to utrudniać szukaniem wolnej przestrzeni i właściwą grą bez piłki. Napastnicy starają się wymanewrować obrońców i zdobyć bramkę.

Rysunek 2

Rysunek 3

Modyfikacja
Następnie należy zmieniać miejsce ustawienia początkowego obrońców, aby musieli jak najszybciej dostosowywać się do sytuacji i szybkiego zorganizowania linii obrony.

Rysunek 4.

Na co zwrócić szczególną uwagę
Kluczowe w tym ćwiczeniu jest kreowanie nowych, „nienormalnych” pozycji wyjściowych zarówno dla napastników, jak i obrońców. Dzięki temu będą mogli przećwiczyć sytuacje, które mogą przydarzyć się w meczu.