{jcomments on}Poniższa gra doskonali wiele elementów, jak np. umiejętność gry obronnej, gdy przeciwnik jest w przewadze liczebnej, czy utrzymywanie się przy piłce. Jeżeli gracze to zrozumieją i podejdą do niej poważnie, to znajdą również wiele zabawy podczas grania.  

Organizacja i przebieg

• Boisko na którym ma być przeprowadzone ćwiczenie powinno mieć wymiary 30 na 40 m i należy je podzielić na 3 strefy.
• Na obu liniach końcowych znajdują się 2 małe bramki ustawione z pachołków treningowych.
• W środkowej strefie boiska znajdują się 2 drużyny w składzie po 3 graczy. Dodatkowo za swoją bramką jest ustawiony 1 dodatkowy zawodnik danej drużyny.
• Trener z piłkami jest ustawiony poza linią boczną wyznaczonego placu gry.

Rysunek 1.

• Grę rozpoczyna wbiegnięcie jednego z dodatkowych graczy zza bramki do swojej strefy obronnej.
• Jeżeli ćwiczenie rozpoczyna drużyna w … koszulkach to dodatkowy gracz tej drużyny wbiega do swojej strefy obronnej i otrzymuje podanie od trenera.

Rysunek 2.

• Dodatkowy zawodnik otrzymawszy podanie od trenera może wprowadzić piłkę do środkowej strefy lub zagrać ją tam, do któregoś ze swoich partnerów.
• Żaden zawodnik przeciwnej drużyny nie może wejść do strefy obronnej zespołu w … koszulkach.
• Gdy piłka znajdzie się w środkowej strefie, rozpoczyna się tam gra 4 na 3.
• Zawodnicy atakujący muszą wykonać co najmniej 3 podania, aby cała czwórka graczy mogła wejść do strefy obronnej ich przeciwników i starać się zdobyć bramkę. Oczywiście wszyscy trzej obrońcy również mogą wejść wtedy do tej strefy, aby dalej bronić się przed utratą gola.
• Jeżeli obrońcy przejmą piłkę, wtedy dodatkowy zawodnik drużyny atakującej wraca za swoją bramkę, a dodatkowy zawodnik obrońców wbiega do swojej strefy obronnej i tam jest mu zagrywana piłka.

Rysunek 3.

• Teraz w przewadze 4 na 3 gra przeciwna drużyna do wcześniejszej.
• Po stracie piłki, za swoja bramkę wraca inny zawodnik dodatkowy.
• Jeśli piłka opuści plac gry, trener wprowadza do gry następną.

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.worldclasscoaching.com.

Zerknij również na tekst „Przeciążenie obrony – taktyka bronienia przeciwko różnej liczbie napastników”