Ta mała gra doskonali technikę podań, utrzymywanie się przy piłce i zmianę kierunku ataku. Dodatkowo biorący w niej udział zawodnicy muszą świetnie orientować się w sytuacji i podejmować mądre decyzje.{jcomments on}

Organizacja i przebieg

• 2 drużyny po 3 zawodników grają w oznaczonym polu.
• Poza obszarem pola gry są wyznaczone 2 strefy, w których każda z drużyn ma po 1 swoim dodatkowym zawodniku.
• Drużyny grają na utrzymanie przy piłce.
• Czas trwania gier to 8 x 3 min.

 Rysunek 1.

Założenia treningowe

• Jak najdłuższe utrzymywanie się przy piłce.
• Zmiana kierunku.
• Zagrywanie do zawodnika spoza placu gry powinno być wykonywane tylko w razie konieczności.
• Zawodnik zewnętrzny przyjmuje piłkę i wbiega z nią w oznaczony teren gry, a wraz z nim wbiega przeciwnik, który stał obok niego na zewnątrz.
• W ich miejsce ze środka wybiega na zewnątrz 1 atakujący i 1 broniący zawodnik.

Rysunek 2.

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.worldclasscoaching.com.