- Treningi
- Ćwiczenia treningowe
- Dieta i odżywki
- Formacje i taktyki
- Kontuzje leczenie
- Psychologia
{jcomments on}Starą piłkarską prawdą jest stwierdzenie, że nie pozwalając na dośrodkowania znacząco zmniejsza się ryzyko utraty bramki. Poniższe ćwiczenie doskonali taktykę gry czwórki obrońców grających w linii w klasycznym ustawieniu 4–4–2.
{jcomments on}Dzisiejsza analiza taktyczna dotyczy zmuszania przez napastników, aby obrońcy przeciwnika wyprowadzali piłkę do środka. Jednak aby to wykonać, musi być koniecznie spełniony podstawowy warunek. Jest nim dobre ustawienie defensywne środkowych pomocników w broniącym zespole.
{jcomments on}Trendy we współczesnej piłce nożnej wymagają, aby boczni obrońcy często podłączali się do gry ofensywnej, wychodząc zza placów bocznych pomocników. Jednak muszą wiedzieć, kiedy powinni się podłączyć do akcji ofensywnej, a kiedy zostać w swojej strefie i zabezpieczać defensywę.
{jcomments on}Rozegranie rzutu rożnego nie zawsze musi się kończyć dośrodkowaniem. Czasem warto zaskoczyć przeciwnika i zagrać krótko, wykonując wytrenowaną wcześniej kombinację podań. Jest to kolejny tekst przesłany przez naszego Czytelnika, pana Dariusza Typera.
{jcomments on}Wiemy nie od dziś, że stałe fragmenty gry (rzuty wolne i rzuty rożne) we współczesnym futbolu przynoszą dużo bramek, w szczególności w ligach zachodnich. Warto zatem podpatrywać rozwiązania, które stosują najlepsi i doskonalić je na treningach. Poniższe rozegranie rzutu rożnego zaobserwował i przesłał nasz stały Czytelnik, pan Dariusz Tysper.
{jcomments on}Doskonale wiadomo jak groźną bronią drużyny będącej w ataku są prostopadłe piłki zagrywane pomiędzy obrońców. Można się przed nimi ustrzec poprzez właściwe przesuwanie obrońców i utrzymywanie przez nich odpowiedniego ustawienia. Może do tego służyć prosta gra 4 na 2.
{jcomments on}Środkowi pomocnicy powinni dostrzegać sytuacje, kiedy muszą przemieszczać się w różne miejsca na boisku, aby wspierać partnerów w razie potrzeby. Kłóci się to z ogólnie przyjętym myśleniem, że środkowy pomocnik zawsze powinien znajdować się w centrum boiska do prowadzenia gry…
{jcomments on}Podczas tego ćwiczenia obrońcy uczą się radzić sobie w sytuacji, gdy mają przeciwko sobie różną liczbę atakujących zawodników. W niektórych sytuacjach będą w przewadze, a w innych to napastników będzie więcej. Wtedy liczy się bardziej taktyka gry w obronie.
{jcomments on}W dzisiejszym futbolu bardzo ważne jest wspieranie ataku przez bocznych obrońców. Często skrajni pomocnicy schodząc do środka pola robią miejsce dla obrońcy, który podłączając się do gry tworzy przewagę liczebną i kończy akcję celnym dośrodkowaniem lub strzałem. Poniższa gra szkoleniowa pozwoli Ci doskonalić ten element gry w Twojej drużynie.
Pozornie jest to ćwiczenie 1 na 1, jednak obrońca jest wspierany werbalnie przez kolegę z zespołu, które to wsparcie sprawia, że sytuacja ta staje się 2 na 1. Wykonywanie tego ćwiczenia pomaga przyzwyczajać graczy do komunikowania się ze sobą podczas meczów i podpowiadania sobie w sytuacjach, gdy nie widzą się wzajemnie.{jcomments on}