{jcomments on}W ćwiczeniu bierze udział jednorazowo 2 bramkarzy. Pracują oni nad szybkością pracy nóg, a także udoskonalają szybkość rąk i chwyt piłki. Do przeprowadzenia ćwiczenia będziesz potrzebował 4 pachołki i co najmniej 4 zawodników z piłkami.  

 

Przebieg ćwiczenia

 

Bramkarze poruszają się za ustawionymi pachołkami, dobiegają do linii wyznaczonej przez zewnętrzne pachołki i tam dostają piłkę w różny sposób, np:

 

  • do nogi,
  • na chwyt,
  • na rzut bramkarski (robinsonadę).

 

Po otrzymaniu piłki na różnych wysokościach i w różny sposób bramkarze zmieniają miejsce, aby otrzymać piłkę od innego zawodnika. 

 

 

Rysunek 1.